"L'herbe de l'illumination..."

Bienfaits

Les feuilles de Gotu Kola améliorent les facultés cognitives. Elles sont utilisées dans les cas suivants: troubles nerveux et de la mémoire ainsi que les états anxieux; insuffisance veineuse chronique; rhumatismes articulaires; hypertension artérielle; problèmes de rétention d’eau.

Conseils d’utilisation  

En infusion, deux fois par jour. Mettre 1 cuillère à café dans 150 ml d’eau chaude ; laisser infuser pendant 20 mn ; à consommer 30 mn avant les repas.

Contre-indications 

Les feuilles de Gotu Kola sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante.

INCI : Centella Asiatica

A conserver dans un endroit frais et sec à des températures inférieures à 24 ° C. Eviter l’exposition à la lumière.

En savoir plus... 

Le Gotu kola ou Centella Asiatica, est une plante vivace herbacée, rampante qui appartient à la famille Apiaceae. Il est connu aussi sous les noms de bua-bok, Centella, Pennywort asiatique. Il est originaire des zones humides de l’Asie, principalement présent en Inde, au Pakistan et à Madagascar, mais la plante pousse aussi en Afrique tropicale et équatoriale, en Amérique et dans les régions tropicales d'Océanie. Ses feuilles en forme de reins, sont souvent préparées comme boisson quotidienne et consommées comme légume en Asie du Sud-Est.

Historique

Adopté depuis des siècles en Inde et en Chine, le Gotu kola a la réputation de détenir le secret de la longévité, par la régénération des tissus en stimulant la production du collagène (son nom chinois signifie "fontaine de jouvence"). Il a été utilisé en outre, en médecine traditionnelle, depuis plus de 2000 ans, pour ses vertus cicatrisantes. Il a aussi des propriétés antipyrétique, diurétique et antibactérienne et connu dans le traitement des maladies de la peau, de l'insuffisance veineuse et des troubles mentaux. Cet usage concerne également le traitement des affections inflammatoires et rhumatismales.

Par ailleurs, on évoque aussi son utilisation dans certaines régions de l’Himalaya par les adeptes du yoga, pour améliorer la méditation sur la base de ses actions supposées sur le cerveau.

Plus récemment, les contemporains ont recommandé cette plante, notamment pour tonifier les parois des vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine, ou traiter les varices. Aujourd’hui, il entre dans la composition de nombreuses boissons énergisantes. Mais son effet n’est pas aussi énergisant car le Gotu kola cumule également des propriétés tranquillisantes.

Composition

Le Gotu kola contient de l'huile essentielle à 0,1% de la plante, des phytostérols, des caroténoïdes, de vitamines B et C, des flavonoïdes, des saponosides (appelés brahmocides, connus pour favoriser la relaxation), des triterpènes (acide asiatique, notamment : régénérant pour la peau et antiseptique), de l’asiaticoside (cicatrisation des plaies et reconstruction du derme) et du tanin.

Etudes

Toutes les études tendent à vérifier les utilisations traditionnelles de la plante. En 1940, la principale substance active du Gotu kola a été isolée : l’asiaticoside. Les études ont notamment évalué l’efficacité de la plante pour traiter l’insuffisance veineuse. En 2001, une équipe de chercheurs britanniques ont démontré que la plante soulageait les varices, les jambes lourdes et les hémorroïdes.

A l’université d’Ottawa au Canada, une équipe a comparé deux groupes de personnes : un groupe placebo et un groupe expérimental qui prend 12 g de Gotu kola. Les résultats ont confirmé l’action sédative de la plante : l’activité motrice du groupe qui prenait la substance est ralentie et leur anxiété diminuée.

Une étude réalisée aussi en 2011, a conclu que l’extrait de Gotu kola permet de limiter la vieillesse prématurée de la peau, suite au stress oxydatif, dû à la pollution, aux radiations et à l’alimentation riche en glucides.

Bienfaits

Concentration cognitive et mémoire

Le Gotu Kola améliore la performance, la concentration et la mémoire cognitive, possible grâce à l’un de ses principaux constituants, l'acide asiatique. Cette propriété pourrait être très utile en ce qui concerne le déclin cognitif lié à l'âge.

Antioxydant

Le Gotu kola a un effet antioxydant puissant en raison de la présence de bio-flavonoïdes qui rajeunissent les cellules et favorisent la santé mentale et physique.

Neuroprotecteur

Le Gotu kola est connu pour avoir un effet neuroprotecteur puissant et efficace et le traitement de plusieurs troubles neurologiques. Ainsi, il interviendrait dans des maladies comme l'épilepsie, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres troubles neuropsychiatriques.

Anti-ulcères gastriques

Le Gotu kola détient la propriété de traiter les ulcères. Son composé actif asiaticoside possède un effet curatif des ulcères gastriques.

Source d'énergie

Le Gotu kola est la fontaine de jouvence, une source naturelle d'énergie et de force, pour les personnes âgées, notamment. Il les aide à améliorer leur activité physique quotidienne. Il est également reconnu à cette plante son action pour améliorer la force musculaire.

Guérison des plaies

Gotu kola est idéal pour guérir les blessures, les coupures, les brûlures et même les cicatrices laissées par la lèpre.

Effets secondaires

Les effets secondaires du Gotu Kola sont rares, mais un surdosage peut causer des allergies cutanées et des sensations de brûlure (avec un usage externe), des maux de tête, des nausées, des étourdissements et une somnolence.

Par mesure de sécurité, il n'est pas recommandé de consommer le Gotu kola durant l'allaitement maternel et la grossesse, en raison du manque d'information sur les effets indésirables de cette plante pendant ces périodes.

Conclusion

Le Gotu kola est considéré comme l’une des plus puissantes plantes médicinales au monde, car elle agit à la fois sur la santé physique et mentale ; c’est un élixir de longue vie, un engrais cérébral.

Ce n’est pas par hasard qu’on le désigne comme étant l’herbe du tigre et l’éléphant ; en effet, elle est surnommée « herbe du tigre » en Inde, parce que les grands félins se roulent dedans pour se soigner lorsqu'ils sont blessés.

Au Sri Lanka, un proverbe populaire veut que « deux feuilles par jour éloignent la vieillesse » notamment parce que le Gotu kola fait partie du régime alimentaire des éléphants, dont la longévité est bien connue dans le règne animal. Un véritable don de la nature !